top of page
JLE00792.jpg

Bc. Monika Řeháková

- kondiční trenérka
- výživová poradkyně
- masérka

zdravé jídlo
JÍDELNÍČEK

Dokážu Ti poradit se správným stravováním tak, aby jsi dosáhl/a svých cílů.

závaží
FITNESS PLÁN

Můžeme spolu navázat spolupráci jak on-line tréninkamitak osobním koučováním. 

Calorie Count
VÝPOČETNÍ TABULKY

Pro snadnější a přesnější práci na sobě samém, jsem pro Tebe vytvořila tabulky, které si můžeš ponechat a sledovat své cíle.

CO, JAK a PROČ?

Miluji pohyb již od narození. Jako malá jsem tančila 6 let balet, poté navštěvovala různé taneční kurzy. V pubertě mi byla zjištěna rapidní a bolestivá skolioza páteře, která mě donutila pohyb omezit pouze na rehabilitační cvičení. Po několika letech neúspěšného chození od jednoho fyzioterapeuta k druhému, nošení korzetu a nátlaku na operaci páteře, jsem se rozhodla jít po vlastní ose. Ponořila jsem se hlouběji do studia o lidském těle, udělala si kurz fitness trenéra a začala posilovat.

Od té doby, co jsem začala navštěvovat posilovny, se mé bolesti výrazně zmenšily. Baví mě funkční trénink, crosstrénink, powerlifting a bodybuilding. Nejvíce mě ovšem naplňuje, když dokáži klientovi individuálně pomoci, ať už je to v jakémkoli pohybovém směru, zejména při nápravě pohybového aparátu a pomoci od bolesti. Mým mottem je „Umění být zdráv, je opravdové a vzácné umění.“ A pohyb je přeci základ našeho zdraví, nebo ne?

Aktuálně trénuji již 5. rokem. Pod mým vedením byli a jsou úspěšní sportovci (žokejové, baletky, cyklisti, golfisti, kopačky apod.), ale i obyčejní hobíci.
Otevřela jsem si svou vlastní masérnu CHILLI MASÉRSKÉ STUDIO a spolupracuji s krabičkovým programem FOODY.

Pokud chceš pomoci, tak se můžeme vidět v Karlových Varech v Primě a v Praze v Power of development.

Nejdříve se mi ale raději ozvi (tel.: 776261692).
 

Zde se můžeš podívat na krátkou ukázku našeho tréninku  nohou s klientkou Natálií https://youtube.com/shorts/uYC6TM2wwVc?feature=share 

Gym%20Tools_edited.jpg

VZDĚLÁNÍ

  • Instruktor fitness

  • Rekvalifikační kurz sportovní masáže

  • Seminář dřep a silový trénink

  • Certifikát Nutri a FItness

  • Certifikát komplexní diagnostika a náprava ramenního kloubu z pohledu fyzioterapie a trenérství

  • Seminář diagnostika a práce se skoliosou

  • Kinesiology taping

  • Komplexní diagnostika kyčlí, pánve a jejich náprava

  • Instruktor trampies

  • Instruktor závěsných systémů a funkčního tréninku

unnamed (2).jpg

3

MUSCLE TONE

5

POSTURE CORRECTION

6

CARDIO FITNESS

776 261 692
morespravnychcviku@gamil.com
IG: fit_monika_rehakova

Máte otázku? Ozvěte se.

Děkuji. V brzké době se ti ozvu.

bottom of page