

Bc. Monika Řeháková
- kondiční trenérka
- výživová poradkyně
- masérka

JÍDELNÍČEK
Dokážu Ti poradit se správným stravováním tak, aby jsi dosáhl/a svých cílů.

FITNESS PLÁN
Můžeme spolu navázat spolupráci jak on-line tréninkami, tak osobním koučováním.

VÝPOČETNÍ TABULKY
Pro snadnější a přesnější práci na sobě samém, jsem pro Tebe vytvořila tabulky, které si můžeš ponechat a sledovat své cíle.

CO, JAK a PROČ?
Miluji pohyb již od narození. Jako malá jsem tančila 6 let balet, poté navštěvovala různé taneční kurzy. V pubertě mi byla zjištěna rapidní a bolestivá skolioza páteře, která mě donutila pohyb omezit pouze na rehabilitační cvičení. Po několika letech neúspěšného chození od jednoho fyzioterapeuta k druhému, nošení korzetu a nátlaku na operaci páteře, jsem se rozhodla jít po vlastní ose. Ponořila jsem se hlouběji do studia o lidském těle, udělala si kurz fitness trenéra a začala posilovat.
Od té doby, co jsem začala navštěvovat posilovny, se mé bolesti výrazně zmenšily. Baví mě funkční trénink, crosstrénink, powerlifting a bodybuilding. Nejvíce mě ovšem naplňuje, když dokáži klientovi individuálně pomoci, ať už je to v jakémkoli pohybovém směru, zejména při nápravě pohybového aparátu a pomoci od bolesti. Mým mottem je „Umění být zdráv, je opravdové a vzácné umění.“ A pohyb je přeci základ našeho zdraví, nebo ne?
Aktuálně trénuji již 5. rokem. Pod mým vedením byli a jsou úspěšní sportovci (žokejové, baletky, cyklisti, golfisti, kopačky apod.), ale i obyčejní hobíci.
Otevřela jsem si svou vlastní masérnu CHILLI MASÉRSKÉ STUDIO a spolupracuji s krabičkovým programem FOODY.
Pokud chceš pomoci, tak se můžeme vidět v Karlových Varech v Primě a v Praze v Power of development.
Nejdříve se mi ale raději ozvi (tel.: 776261692).
Zde se můžeš podívat na krátkou ukázku našeho tréninku nohou s klientkou Natálií https://youtube.com/shorts/uYC6TM2wwVc?feature=share

VZDĚLÁNÍ
-
Instruktor fitness
-
Rekvalifikační kurz sportovní masáže
-
Seminář dřep a silový trénink
-
Certifikát Nutri a FItness
-
Certifikát komplexní diagnostika a náprava ramenního kloubu z pohledu fyzioterapie a trenérství
-
Seminář diagnostika a práce se skoliosou
-
Kinesiology taping
-
Komplexní diagnostika kyčlí, pánve a jejich náprava
-
Instruktor trampies
-
Instruktor závěsných systémů a funkčního tréninku
